NEFES TERAPİ Yaşam nefesin bedene değmesi ile başlar…

Nefes, yaşamın kaynağıdır. Her şey, nefes ile başlayıp nefes ile biter.

Nefes almak, yaşamı yeniye, yeni ana, yeni harekete başlatmayı temsil eder.

Nefes vermek, ölümü, bırakmayı, bitirmeyi, anı kapatmayı temsil eder.

Peki, yaşam hikâyesi içinde nefes doğal akıyor mu? Biz nefes almak ve nefes vermek arasında ne yapıyoruz? Tüm hikâyemiz bu alış veriş arasında aslında. Ya da bir başka değişle, nefesi nasıl alıp veriyorsak yaşamı da o şekilde devam ettiriyoruz.

Doğduğumuz andan itibaren nefes akışı doğallığını minik minik kaybetmeye başlıyor. İleriki yaşlarda ise neredeyse tamamen bloke ediyoruz. Yaşamı bloke ediyoruz.

Oysa Nefesin doğal akışını yakalamak, hücreleri yenilemek, canlanmak, gençleşmek demektir. Bağışıklık seviyeni güçlendirmek, enerji seviyeni yükseltmek, nefesin akışkanlığı ile mümkündür.

Stresle başa çıkma, sevgi, huzur ve güven duygusunu geliştirmek, doğal akışı yakalamak ile mümkün. Bir başka değişle, mutlu olmak, nefesi fark edip, kullanabilmek ile ilgilidir; yani nefesin halini, şeklini fark etmek ve dolayısıyla kendini keşfetmek demektir.

Ve yaşam kendini keşfedip, kendini bildiğinde, keyifli bir hal alır. Nefesi keşfetmek eldeki malzemeleri görüp hissetmektir ve sonrasında bu malzeme ile ne yapabileceğin yani yaşamı nasıl devam ettirebileceğin ile ilgili kararları peşinden getirir.

Nefes egzersizleri nefesi fark ettirir, genişletir, derinleştirir, sakinleştirir… Kendi özünü bulmanı sağlar. Sağlık ve Huzura giden yolu açar.

Nefes egzersizleri kendin olmanı, kendini gerçekleştirmeyi sağlar.

Çocukluğundan itibaren sana dayatılan diretilen ve seni sen olmaktan alıkoyan kalıpları dönüştürüp kendini olduğun halinle kabule geçersin ve istediğin arzu ettiğin şekilde yaşamını devam ettirirsin ki bu da beraberinde bütünsel olarak sağlığı getirir.

Nefesin açılıp pürüzsüz bir şekilde akması ve düşünce kalıplarının kırılması, beden de bloke olmuş enerjilerin açılması ile ilgilidir ki bunun içinde hareket gerekir.

Enerji açığa çıkar dönüşür ve sonra beden güçlenir bu da sadece nefesin kullanımı ile mümkündür. Nefes egzersizleri, hareket ile bedenin sıkışmış enerjisini açar ve sonra nefes bütünsel sağlık ve güç için bedene yayılır, sonunda da meditasyon ile zihnin sakinleşip dinginleşmesi sağlanır. Beden güçlenir, zihin güçlenir… Sağlık, mutluluk ve huzur gelir…

Nefes = Yaşam… "Nefesin nasılsa öyle yaşarsın"…