Vinyasa kelimesi Sanskritçe'de "özel bir şekilde yerleştirmek" anlamına gelir.

Vinyasa Yoga'da farklı asanalar nefes eşliğinde bir akış halinde uygulanır.

Nefes bu yoga tarzının önemli bir parçasıdır. Her nefes alındığında bir poza, her nefes verilişinde de başka bir poza geçilir. Hareketin evrimi dikkate alınarak basit pozdan karmaşığa doğru ilerlenir.

Vinyasa yoga, basitçe nefes ve hareketin senkronizasyonunu araştırır. Nefesi açarken, bedeni, duyguları ve zihni açma deneyimi sunar.

Günlük aktif hayatın içindeki dönüşümü ve dinginliği matın üzerinde deneyimleme ve araştırma olanağı sağlar. Vinyasa yoganın en önemli özelliği ,sık sık tekrarlanması halinde vücudun dayanma gücünü,dayanıklılığını,esneklik ve gücünü arttırmasıdır..